Eeeee...benci!! Tension!!

Salam u allzz...

Huh..tegok tajuk entry pon dah tau kan nak cakap ape..sebenar nak luah perasaan..yang tersangat la geram..benci..tension... Yela bukan ape...sekarang ni kalu try baju je mesti x sesuai...LONGGAR SANGAT!!!...baju tu baru je pakai sekali..hari tu beli muat2 je.. sekarang da GEDOBOS...ee x selesa langsung!!

Penat tau x? da gosok baju cantik2 tiba2 nak pakai x selesa..nak kne g shopping baju lagi lah ni...Hihihi..sebenarnya suka sangat sebab berat dah ideal!! badan dah ringan..xde lagi masalah sakit tapak kaki...hihihi...

U alls kat luar sane x jeles ke dgn i??hikhik

Nak tahu x ape rahsianya???..Jeng..jeng..jeng...

Slimming Set Shaklee

mende ni la yang saya makan setiap hari...

Secara asasnya, untuk Diet..anda perlukan 3 proses yang penting..

 BUANG + BAKAR + BINA 

• Kenapa kene BUANG?? atau bahasa canggihnye DETOX?? Detox adalah proses membersihkan usus dimana segala toksin, lemak dan lendir yang melekat di dinding usus dikeluarkan melalui pembuangan air besar. Selepas dinding usus kita bersih. baru badan kita dapat menyerap nutrien pada tahap optimum. :)... tahukah anda... kunci asas untuk kurus adalah detox dulu yaaa.:)kasi buang dulu anasir2 yang x diperlukan itu.. untuk proses ini kita boleh ambil alfalfa dan herblax. 

• Kenapa perlu bakar lemak ? Lecithin berfungsi untuk memecahkan lemak2 ... Lecitin dinamakan "pengemulsi semulajadi" kerana ia mempunyai kesan melekat kat lemak.... dalam perkataan ringkasnya, menyebabkan lemak tu terapung kat dalam darah... dan seterusnya mencegah lemak dari melekat kat dinding membrane.. Lecitin tak boleh dihasilkan oleh badan tetapi ianya sangat diperlukan oleh badan kita..

• Seterusnya Bina..hihi..bukan bina badan cam ahli bina badan tu..tapi kita bina semula otot.. Tapi Kenapa protien? Protein sangat perlu untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan perkembangan otot, menjaga nafsu makan dan menjaga otot bebas lemak. Kajian menunjukkan protein dapat membakar kalori sampai sebanyak 35%.

Namun apa pun perlu ingat, nak kurus, slim TAK BOLEH hanya bergantung pada supplement semata-mata, kita perlu amalkan cara hidup yang sihat, makanan yang sihat, serat yang banyak serta air yang mencukupi barulah semuanya seimbang. 

Pastikan yg 3 perkara penting ni.. ...

    Pertama

• air… memainkan peranan yg penting untuk memastikan kita sentiasa segar dan amat membantu dalam penurunan berat badan kerana air boleh membantu untuk meningkatkan metabolisma tanpa sebarang nutrisi… maksudnya , air ni kosong nutrisi , tak ada carbs , atau lain-lain… jadi , rugi lah kalau kita minum air kurang.. belum lagi kira untuk buah pinggang… sebab tu jangan sesekali kurang air.. 4-5 gelas  sebelum makan sudah mesti..

Kedua

• Tidak cukup makan.. ish, mane boleh macam ni,  makan mesti cukup. Berapa kali nak cakap, jangan skip makan.. jangan berlapar… ada yang sampai sakit2 kepala pasal tak makan, ni dah salah… makanan yg cukup juga dapat memastikan badan kita tak masuk satu mode yg amat dikenali dalam diet, iaitu mode lapar.  Kalau makanan yg kita makan mencukupi, ini dapat memastikan kadar metabolisma kita sentiasa tinggi… tambah lagi dengan exercise, lagi la tinggi…

 Ketiga

• Karbohidrat tersembunyi… Ini biasanya datang daripada kuah yang kita tak perasan ada carbs yang tinggi.. sila check bab kuah ye… plus, kita mesti baca label betul-betul… teliti betul-betul kandungan karbohidrat tu.. yang pasti kita tak boleh ambil karbo lebih drp 35gm sehari kalau betul-betul nak kurus..

Dengan pengambilan suppliment yang tepat..berserta gaya hidup yang sihat..segalanya mungkin...Jum dapatkan jugak ape yg saya makan ni!!

Nak cerita lebih lanjut lagi..sms/Wapp saya...segala kerisauan dan kemyuskilan korang tu akan terungkai...dan korang akan jadi KURUS MENAWAN!! percaya lah cakap kak ton...hihihi...