Halaman

Rabu, 15 Oktober 2014

6 fakta mealshake


1. Nutrisi Lengkap
Menyediakan 24 jenis vitamin A- Z ,mineral dan ‘Trace Mineral’.Kekurangan ‘trace mineral’ akan memberi kesan kepada penyerapan vitamin-vitamin dan menyebabkan enzim tidak aktif. Ia juga mengandungi soya lecithin yang bertindak dengan vitamin larut lemak.
*Sesuai untuk mereka yang ‘susah’ menelan pil dan juga mereka yang ingin menjaga berat badan.

2. Membekalkan Nutrien Kepada Sel-sel
Kaya dengan protein (tidak mengandungi laktosa) yang membantu dalam membentuk kulit, kuku, rambut,organ-organ, darah, sel-sel imunisasi dan sebagainya.
*Badan lebih sihat. Malah Protien juga penting untuk penghasilan susu badan.Sangat sesuai untuk ibu-ibu yang menyusukan anak.

3. Untuk Pembesaran
Mengandungi asid folik, Biotin, kaya dengan kalsium dan magnesium yang diperlukan untuk membina tulang dan sel-sel dalam proses membesar.
*Sesuai untuk tumbuhbesaran anak-anak dan juga sesuai untuk ibu-ibu yang sedang mengandung.

4. Anti-oksida
Mengandungi vitamin A, C, E, zink dan selenium yang merupakan komponen anti-oksidan untuk anti-penuaan.
*Sesuai untuk mereka yang ingin kelihatan lebih muda dan mementingkan kecantikan.

5. Pemulihan Kulit
Mengandungi lengkap vitamin B-Kompleks, iron, copper untuk membentuk sel darah merah yang sihat, sekali gus meningkatkan warna kulit.
*Sesuai untuk mereka yang inginkan kulit yang cantik dan halus mulus.

6.Detox
Kaya dengan serat yang membantu (peristalsis kolon dan perut / buang air besar) untuk menyingkirkan lemak berlebihan dan bahan buangan daripada kolon dan perut.
*Sesuai untuk kanak-kana serta orang dewasa yang sering mengalami masalah sembelit.

Selasa, 30 September 2014

KALSIUM dan WANITA HAMIL

Bila cakap je pasal kepentingan kalsium, mesti  kebanyakan daripada kita sering kali merujuk zat itu hanya untuk kanak-kanak sebagai sumber tumbesaran tulang.

Bagi orang tua pula, ia penting bagi mengelakkan pereputan tulang. Jarang sekali orang muda atau yang berada di usia pertengahan mengambil berat
mengenai pengambilan kalsium dalam struktur diet harian mereka.

Selain diperlukan golongan dewasa yang aktif, TAHUKAH anda?? bahawa kalsium adalah zat yang amat penting bagi ibu-ibu hamil? Kekurangan pengambilan kalsium atau kealpaan dalam memberi tumpuan terhadap zat kalsium sebenarnya boleh menyebabkan komplikasi semasa meneran saat-saat melahirkan anak. Lebih buruk, kesannya akan berterusan sehingga usia tua.

“Sebanyak 75 peratus ibu-ibu hamil tidak mengambil keperluan kalsium yang mencukupi dan ketidaksedaran ini akan memberi kesan kepada mereka khususnya pada semester ketiga mereka mengandung dan saat-saat melahirkan anak,"

ibu hamil lazimnya memerlukan 1,200 hingga 1,300miligram kalsium sehari iaitu tambahan 300 hingga 500 miligram zat yang diperlukan orang dewasa.Ia bermakna seseorang itu perlu;mengamal pengambilan susu segar sebanyak satu liter setiap hari.

“Jika ibu-ibu hamil ini tidak suka mengambil susu, saya percaya terdapat banyak susu berperisa di pasaran khas untuk mereka. Pengambilan keju, dadih dan makanan yang berkaitandengan susu juga boleh diamalkan bagi menggantikan susu.

“Selain produk tenusu, ibu-ibu hamil boleh mengambil makanan pejal yang tinggi zat kalsium termasuk sayur-sayuran, buah- buahan dan ikan bilis, salah satu makanan yang mempunyai kandungan kalsium paling tinggi,” 

Kalsium yang diambil itu amat berguna untuk kekuatan tulang khususnya bagi ibu-ibu yang memerlukan zat tersebut bagi kekuatan menanggung berat bayi secara fizikal.Selain itu, kalsium juga penting untuk pembekuan darah, menstabilkan transmisi impuls saraf dan untuk merehatkan otot sewaktu berlakunya kontraksi.
“Banyak penyelidikan dan kajian, atau lebih tepat kira-kira 14 kajian yang disenarai dalam Jurnal Persatuan Perubatan Amerika mendapati kalsium yang tidak mencukupi meningkatkan risiko praeklampsia iaitu gejala tekanan darah tinggi,”  pra-eklampsia berpotensi membawa maut bagi ibu dan bayi akibat kenaikan tekanan darah tinggi

Secara amnya, kalsium yang sedia dimiliki ibu akan diserap oleh bayi semasa dia membesar terutamanya dalam proses pembentukan tulang. Kesan paling ketara adalah ibu hamil akan kekurangan kalsium pada jumlah yang besar khususnya di akhir tempoh kehamilan.

Kegagalan menggantikan kalsium yang diserap oleh bayi boleh menyebabkan ibu-ibu itu kehilangan gigi pada usia yang lebih muda daripada sepatutnya. Mereka juga berisiko tinggi menghidap osteoporosis.

“Mereka yang mempunyai ketumpatan jisim tulang yang sangat rendah akibat kekurangan kalsium dan berat tulang yang kecil berpotensi besar mengidap osteoporosis dan pada kadar
lebih cepat.

Kehilangan kalsium dalam kalangan ibu hamil secara relatif lebih banyak iaitu sekitar tiga hingga 10 peratus berbanding wanita menopaus yang kehilangan satu hingga tiga peratus.“Itupun sudah dikira banyak. Bayangkan dengan kehilangan lebih tujuh peratus? Kehilangan ini berpunca daripada permintaan yang tinggi terhadap kalsium oleh bayi,” 

Jika ada orang yang berpendapat pengambilan kalsium boleh dikurangkan selepas beranak, itu juga satu tindakan yang salah. IKAN bilis adalah sumber kalsium paling utama, mudah didapatkan
dan senang diintegrasi dalam sajian seharian. Sebenarnya, ibu-ibu;khususnya yang menyusukan anak perlu terus mengekalkan pengambilan kalsium pada kadar yang sama.

Kalsium diperlukan untuk mengiringi proses merehatkan otot rahim yang mengecut semula mahupun sewaktu kedatangan haid. Selain
itu, pengambilan kalsium yang secukupnya didapati boleh mengelakkan masalah kekejangan sewaktu proses bersalin.

“Kekurangan zat itu juga boleh mengakibatkan masalah kesejukan dan kekejangan pada bahagian kaki. Kekejangan yang berlaku itu boleh mengganggu emosi ibu selain proses bersalin itu sendiri,” 

Di Shaklee, supplemen kalsium dikenali sebagai Ostematrix gabungan Calcium Magneisum lengkap dengan vitamin D. Sebiji OsteMatrix membekalkan 250mg Kalsium dan 100IU Vitamin D.  Maka, untuk mendapatkan 100% nilai harian Vitamin D dan
Kalsium, anda perlu ambil sebanyak 4 biji OsteMatrix setiap hari.



Untuk maklumat lanjut mengenai keahlian shaklee/pembelian produk, jana pendapatan 4-5 angka dari rumah boleh berhubung dengan saya melalui

Whatsapp:013-6017016
Facebook:uya ali
Email: azurafaisal@gmail.com

Selasa, 8 Julai 2014

KENALI VITAMIN YANG ANDA MAKAN

Apakah Vitamin Semulajadi?

Vitamin semulajadi adalah vitamin yang dihasilkan melalui proses pengekstrakan, penyaringan dan pengeringan sesuatu bahan dari sumber semulajadi (buah-buahan, sayuran dan sebagainya) dan dijadikan dalam bentuk pil.

 Berbeza dengan vitamin sintetik yang dicipta di dalam makmal, dari bahan-bahan bukan makanan yang menyamai unsur sesuatu vitamin, vitamin semulajadi mengambil semua elemen vitamin dalam sesuatu bahan dan menyingkirkan serat bagi memudahkan penyerapan.

 Proses pembuatan vitamin semulajadi lebih rumit dan memakan masa yang lama, terutama bagi jenis vitamin yang tidak menjalani proses pengeringan menggunakan karbon dioksida.

 Vitamin semulajadi lebih mudah diterima oleh tubuh manusia, kerana unsurnya yang menyamai makanan sebenar.

 

KEBURUKAN VITAMIN SINTETIK

 Vitamin sintetik dibuat daripada bahan-bahan bukan makanan yang tentunya tidak sesuai dengan tubuh kita. Ia mempunyai unsur yang tidak lengkap menyebabkan penyerapan adakalanya tidak dapat berlaku dengan sempurna. Pelbagai kesan sampingan diketahui hasil pengambilan vitamin sintetik seperti kerosakan buah pinggang, tekanan tinggi dalam otak dan sebagainya.

 Vitamin sintetik adalah seperti imej vitamin semulajadi dalam cermin. Serupa tapi tak sama. Perlu diingat bahawa vitamin sintetik bukan vitamin tetapi pecahan disintesis (bahagian) dari vitamin kompleks. Analogi di sini adalah seperti kita beli kereta, tapi penjual kereta memberi kita tayar dan mengatakan “Inilah kereta anda”.

 Jauh kan bezanya?

 Atau nak makan tapi yang diberi adalah kulit telur.

 Vitamin sintetik hanya mengandungi satu komponen vitamin sahaja, yang mana vitamin sebenarnya memerlukan bahan lain bagi membantu penyerapan. Di dalam sebiji limau misalnya, selain vitamin C ia mengandungi bahan-bahan lain.

 Oleh itu vitamin C yang dihasilkan dari buah limau lebih mudah diserap dan diterima tubuh dari vitamin C semata-mata yang dihasilkan di makmal hasil sintesis bahan- bahan lain yang menghasilkan asid askorbik.

 

BAGAIMANAKAH CARA MEMBEZAKAN VITAMIN SEMULAJADI DENGAN VITAMIN SINTETIK?

1. Label
Lihat pada label yang ada di botol vitamin yang ingin anda beli. Vitamin semulajadi mengandungi bahan-bahan semulajadi, contohnya seperti dalam gambar di bawah:

 Vitamin tambahan di atas mempunyai bahan-bahan semulajadi yakni ekstrak dari Muscadine Grape, European Elderberry serta akar Purple Carrot dan Polygonum cuspidatum (Japanese rootweed).

 
2. Berhati-hati dengan ‘medical claim’
Pastikan produk yang anda ingin beli tidak mengandungi kenyataan yang ‘too good to be true’ pada label/botolnya. Misalnya “Mampu menyembuhkan sakit kanser dalam masa 14 hari”. Ini kerana, untuk produk keluaran USA, FDA (Food & Drug Administration) tidak membenarkan pengeluar membuat kenyataan bahawa produknya mampu mengubati atau mencegah sebarang penyakit. 

3. Reputasi pengeluar
Pastikan produk yang anda pilih adalah dikeluarkan oleh syarikat yang sudah lama berada dalam pasaran.
Misalnya produk syarikat Shaklee sudah 50 tahun di pasaran, berbanding produk ‘semulajadi’ keluaran syarikat XXXX yang baru 3 tahun dipasarkan. Yang mana satu anda rasa lebih patut dipercayai?


4. Mengikut dos keperluan harian
Jangan terpedaya dan teruja dengan label vitamin yang seperti ini: “Mempunyai 5 kali lebih Vitamin A”

“20 kali Vitamin E”

Dos yang berlebihan bagi vitamin-vitamin larut lemak boleh membahayakan kesihatan.

 Pastikan vitamin yang anda ambil lebih rendah atau sama nilai dengan DV (daily value) yang disarankan.

5. Tanpa pengawet, perasa, pemanis dan pewarna tiruan
Vitamin yang asli dan semulajadi tidak memerlukan bahan-bahan tiruan sama ada untuk ‘coating’ atau memberi rasa yang ‘sedap’ atau warna yang menarik. Penggunaan bahan tiruan adalah untuk mengurangkan kos pengeluaran, namun pada masa yang sama ia memberi kesan yang tidak elok kepada pengguna.

 Pastikan pil/tablet/kaplet vitamin/mineral yang anda ambil adalah menggunakan bahan-bahan asli. Walaupun baunya busuk, itu adalah petanda vitamin yang bagus.

6. Tanpa kehadiran gel silica
Apakah gel silika (silica gel)? Apabila kita membeli kasut atau beg tangan berjenama, sejenis bahan berbentuk bebola kecil yang dimasukkan dalam bekas kertas 4 segi disertakan bersama-sama.

 

Gel silika ialah sejenis bahan yang digunakan untuk menyerap lembapan. Fungsinya dalam kotak kasut ialah untuk mengelakkan ia ditumbuhi kulat sekiranya persekitaran di dalam kotak itu menjadi lembab. 

Gel silika ini juga boleh didapati dalam sesetengah botol vitamin dan mineral.

 Apakah fungsinya?
Vitamin yang dibuat dari bahan sintetik mempunyai kecenderungan untuk bertindakbalas dengan kelembapan. Oleh itu ia boleh bertukar menjadi warna hitam sekiranya dibiarkan berada dalam udara (udara mengandungi wap air).

 Vitamin semulajadi tidak memerlukan gel silika kerana ia tidak bertindakbalas dengan wap air di udara untuk menjadi satu bahan yang lain.

Sabtu, 5 Julai 2014

Metabolisma punca lemak berlebiha

Hari ini seperti biasa nak 'share knowledge'  berkenaan metabolisma.

Supaya lepas ini kita tidak lagi tersalah faham
mengenai metabolisma. Maklumlah pelbagai 'fakta' mengenai metabolisma dicanang hebatnya di facebook.

Ok, jom kita pergi satu per satu mengenai metabolisma:

1) Sejauh manakah kecekapan badan anda menukar makronutrien kepada tenaga (kalori). Itu adalah metabolisma, proses pembakaran kalori. lelaki mempunyai metabolisma lebih tinggi
dari wanita. So lelaki mempunyai keupayan membakar kalori lebih tinggi dari wanita.

2) Proses metabolisma berlaku setiap saat. Walaupun anda sedang tidur. Ini bermakna proses pembakaran kalori berlaku setiap detik.

3) Sel otot membakar lebih kalori dari sel lemak.
2.2kg otot dapat membakar kalori sebanyak 3kali ganda lebih tinggi dari 2.2kg lemak. Point disini menunjukkan workout dapat membantu anda membakar lebih kalori.

4) Proses metabolisma memerlukan air yang banyak. Kekurangan air akan menyebabkan metabolisma menurun. Kajian menunjukkan
seseorang minum 8 gelas air kosong sehari dapat membakar lebih kalori berbanding orang yang minum 4 gelas sehari.

5) Vitamin B Komplek dapat membantu sel meningkatkan metabolisma. Dalamkebanyakkan minuman bertenaga, unsur dalam vitamin B dimasukkan sekali agar ia membantu anda
meningkatkan metabolisma.

6) Kaffein juga dapat meningkatkan metabolisma. Kajian menunjukkan minum satu gelas coffee sebelum workout dapat meningkatkan kekuatan otot dan meningkatkan pembakaran kalori.

7) Makan 4-5 kali sehari dapat mengaktifkan kadar metabolisma diri. 3 makanan utama (breakfast, lunch & dinner) dan masukkan
2 hidangan kecil antara makanan utama.

8) Protein lebih sukar dicernakan berbanding karbohidrat dan lemak. Jadi pengambilan protein yang tinggi dapat meningkatkan metabolisma badan.

9) Elakkan 'crash diet'...crash diet adalah diet yang diambil kurang dari 1000kcal sehari. Ia memang berjaya menurunkan berat badan namun penurunan itu berpunca dari jisim otot. Ia akan
menurunkan kadar metabolisma diri anda. Seterusnya anda mudah mengalami peningkatan berat badan kembali jika terlebih mengambil kalori.

10) Cara terbaik meningkatkan metabolisma adalah membuat aktiviti yang membakar kalori. Bina otot dengan workout dan kekalkan kehidupan yang aktif. Lagi banyak pergerakkan anda,
lagi tinggi pembakaran kalori diri anda.

Cukuplah 10 fakta berkaitan metabolisma saya share bersama anda pada hari ini.

Khamis, 3 Julai 2014

VITAMIN BUKAN UNTUK MEMUDHARATKAN!!

Perasan x?? Kalau kira beli set vitamin dari pengedar shaklee...(termasuk la uya kan😊)..mesti diorang akan terangkan dengan JELAS vitamin tu patut makan waktu bila, makan dengan ape..jangan makan dengan ape...

nak tahu x kenapa??
Sebabnya...setiap vitamin ni ada jenis2 die tau..ala..macam buah2 jugak...ade yg jenis berair..ada yg jenis ade biji..xde biji...macam-macam lar...

Vitamin terbahagi kepada dua kategori jer:

1. Vitamin larut lemak

Vitamin larut lemak terdiri dari vitamin-vitamin A,D,E dan K. Ia adalah vitamin berminyak. Vitamin jenis ini disimpan di dalam lemak badan dan tersimpan lama di dalam badan.

Vitamin jenis ini tidak boleh diambil secara berlebihan kerana ia boleh menyebabkan toksin.

2. Vitamin larut air

Terdiri dari vitamin-vitamin B dan vitamin C. Vitamin jenis ini tidak dapat disimpan di dalam badan. Oleh itu pengambilan vitamin jenis ini perlu dalam setiap hidangan.

Vitamin larut air yang diambil berlebihan akan dikeluarkan bersama-sama bahan kumuh yang lain.

Penting tau kita nk kenal vitamin ape yg kita makan...supaya x MEMUDHARAT kan..vitamin or suppliment sepatutnya untuk mengekalkan tahap kesihatan yang baik..bukan untuk memberi kesan buruk pada badan kita😉

Untuk maklumat lanjut mengenai keahlian shaklee/pembelian produk/jana pendapatan 4-5 angka dari rumah, boleh hubungi uya melalui

Whatsapp:013 6017016
Facebook: uya ali
Email:azurafaisal@gmail.com

Rabu, 2 Julai 2014

Apa beza vitamin dan ubat??

1. Ubat terdiri dari komponen yang dihasilkan dari bahan-bahan berunsur dadah (drug) bagi menangan beberapa gejala yang disebabkan oleh jangkitan di dalam tubuh.

2. Vitamin adalah elemen yang membina sel, tisu dan sistem dalam tubuh badan kita. Vitamin diperlukan untuk melancarkan proses dalaman tubuh, meneguhkan sel, imuniti dan sebagainya.

3. Ubat diambil semasa dilanda sakit, dan ubat tertentu hanya untuk penyakit tertentu.

4. Vitamin diperlukan setiap hari, terutama untuk vitamin larut air yang tidak dapat bertahan lama dalam badan. Diambil samada dalam bentuk makanan sebenar atau pil/cecair vitamin.

5. Pengambilan ubat yang berterusan, tersilap, dan berlebihan boleh memberi kesan buruk keoada kesihatan.

6. Pengambilan vitamin yang berterusan memberi ketahanan badan terhadap penyakit (kecuali jika diambil berlebihan atau pengambilan vitamin sintetik).

Untuk maklumat lanjut mengenai keahlian SHAKLEE, pembelian produk, jana pendapatan 4-5 angka dari rumah boleh berhubung dengan saya melalui

Whatsapp: 013-6017016
Facebook: uya ali
Email: azurafaisal@gmail.com

Rabu, 18 Jun 2014

1001 LECITHIN

Kandungan Lecithin :
Asid Linoleik (essential fatty acid) – amat diperlukan oleh badan. Tapi badan kita tidak boleh menghasilkannya, jadi ia perlu diambil melalui diet harian .
Kolin – satu komponen neurotransmitter.
Asetikolina – bekal biokimia untuk penghantaran mesej di dalam otak & sistem saraf.
Inositol – sebagai komponen utama membran / selaput sel dalam tisu di seluruh badan.

Kegunaan Lecithin :

PALING UTAMA
Untuk proses metabolisma, kolesterol, triglycerides dan lemak darah (blood lipids).
Memecah serta mencairkan lemak terutama kolestrol.
Menurunkan total serum cholesterol dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Membantu kawal paras triglycerides.
Membantu memecahkan lemak badan dan mengurangkan lemak yang tersendat di pembuluhan-pembuluhan darah.
Mengurangkan kesan buruk yang wujud dari masalah kolesterol.

PENTING UNTUK FUNGSI OTAK
Acethylcholine penting untuk fungsi otak - berfikir, ingatan, konsentrasi, menentukan kita berdiri, berlari, makan, bercakap, tidur, penghadaman dsb.
Acethylcholine merupakan sejenis neurotransmitter yang terlibat dalam penerimaan, penyimpanan dan penghantaran maklumat yang betul ke otak. Jika bekalannya cukup, maka fungsi-fungsi ini dapat dilakukan. Jika tidak fungsi itu akan tergugat. Acethylcholine dihasikan dari cholin. Cholin mudah diperolehi dari lecithin.
Lecithin meningkatkan bekalan cholin dan acethylcholine – kerana 30% otak adalah terdiri daripada lecithin, manakala 70% lemak di hati (liver) adalah lecitin.

UNTUK KAUM TUA
Lecithin amat diperlukan bagi mereka yang uzur oleh sebab angin, stroke (angin ahmar) dan sakit-sakit yang biasa dialami oleh kaum tua.
Mengurangkan berlakunya masalah pembuluhan tersendat yang menjadi punca darah tinggi, sengal sendi, sejuk kaki dsb.

UNTUK PENGHADAMAN
Lecithin diperlukan untuk menghasilkan bahan kimia yang dipanggil bile daripada kolesterol. Bile amat penting untuk proses penghadaman

UNTUK SEL
Lecithin penting untuk mengangkut, menghantar bahan-bahan lemak dari makanan ke sel-sel.
Choline & lecithin menguatkan selaput sel-sel neuron dan semua sel-sel tubuh badan kita

LinkWithin

PROMOSI